2009年05月29日
ノルディックウォーキングトライアル
先日ノルディックウォーキングトライアルに
参加してきました。
最近元気のない私を心配してか、
シミコレさんが誘ってくれたんです。
ジムスティックジャパンさんのご指導のもと
スキーのストックのようなポールを両手に
歩きました。
普通のウォーキングと違って
２本足ではなく手の分も入れて
４本足で歩いている感じで
足への負担が少ないです。
それに長いポールを前後に動かす分
上半身もかなり使うので
運動量は通常のウォーキングに比べて
１２０％だそうですが、実際歩いてみて
もっと効果がありそうな気がしました♪
歩いていれば自然とポールは前後するような
感じで疲れはしないのですが
自然に上半身の運動になりました。
久しぶりにみんなで体を動かして汗を流したら
自然とリフレッシュできました。
ＳＯＨＯしずおかさんの記事でも当日の詳細が載っています♪
↓↓
ＳＯＨＯしずおか探検隊
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Posted by スマイル* at 23:16│Comments(6)
│■ふだんのできごと
この記事へのコメント
上半身も使う全身運動ですか～。
楽しそうですね☆
リフレッシュできて
よかったdesu♪
楽しそうですね☆
リフレッシュできて
よかったdesu♪
Posted by BonjinOyazi(Junkman!)
at 2009年05月29日 23:39
at 2009年05月29日 23:39＞BonjinOyaji(Junkman!)さん
少しの時間で汗かけるって
いいですよ～♪
たまにはいいですね！
それといつも心配かけてごめんなさい。
暗いブログを書くのは抵抗があって
最近なかなか書けないですが
書ける時は書きますね。
マイペースに行きますm(__)m
少しの時間で汗かけるって
いいですよ～♪
たまにはいいですね！
それといつも心配かけてごめんなさい。
暗いブログを書くのは抵抗があって
最近なかなか書けないですが
書ける時は書きますね。
マイペースに行きますm(__)m
Posted by you（サクラノキ工房） at 2009年05月30日 00:37
at 2009年05月30日 00:37楽しかったネ ノルディックウォーキング☆
お誘いして良かったです！
昨日はご来店ありがとうございました。
you（サクラノキ工房）さん、惜しかった。。。
今日は、joy さん、510さん、アグンさん等・・・
ご来店くださり、初遭遇（ごた～いめ～ん）☆
なんで、このタイミング・・・！
シミコレでの偶然なるご対面は、私とっても楽しみなんです☆
次回は誰だろう。。。
お誘いして良かったです！
昨日はご来店ありがとうございました。
you（サクラノキ工房）さん、惜しかった。。。
今日は、joy さん、510さん、アグンさん等・・・
ご来店くださり、初遭遇（ごた～いめ～ん）☆
なんで、このタイミング・・・！
シミコレでの偶然なるご対面は、私とっても楽しみなんです☆
次回は誰だろう。。。
Posted by shimmy at 2009年05月30日 21:44
あ～残念！
いつもｊｏｙさんとは会えないんですよね。。
ノルディックウォーキング、楽しかったですね♪
リフレッシュできました♪
いつもｊｏｙさんとは会えないんですよね。。
ノルディックウォーキング、楽しかったですね♪
リフレッシュできました♪
Posted by you（サクラノキ工房） at 2009年05月30日 22:33
at 2009年05月30日 22:33リフレッシュ出来た様で良かったです。
それにしてもなかなかお会いできませんね。
シミコレさんにはちょくちょく顔出してますので
そのうち会えますよね！
それにしてもなかなかお会いできませんね。
シミコレさんにはちょくちょく顔出してますので
そのうち会えますよね！
Posted by joy at 2009年05月30日 22:54
at 2009年05月30日 22:54＞Joyさん
ウォーキングもみんなでやると
楽しいですね♪
参加してよかったです（*^_^*）
いつもシミコレさんで会えませんが
そのうち会えそうですね♪
ウォーキングもみんなでやると
楽しいですね♪
参加してよかったです（*^_^*）
いつもシミコレさんで会えませんが
そのうち会えそうですね♪
Posted by you（サクラノキ工房） at 2009年05月30日 23:48
at 2009年05月30日 23:48
